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 Meditation de l'air

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AuteurMessage
Sandro
Admin
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Messages : 35
Date d'inscription : 28/05/2011
Age : 20
Localisation : Montreuil sur mer

MessageSujet: Meditation de l'air    Sam 28 Mai - 17:28

Tout d'abord, installez vous dans un endroit calme si possible en extérieur, sous un arbre.
Tout d'abord, relâchez vos muscles, sentez le tronc de l'arbre, la sève qui circule dedans. Fermez les yeux et visualisez vous en haut de cet arbre, au bout d'une branche, vous déployez des ailes. Vous sautez , mais vous ne tombez pas, vous volez, ensuite, visualisez l'air qui court sur votre peau. Vous sentez que vous êtes de plus en plus léger(e) vous vous envolez vers le soleil (ou la lune si vous pratiquez de nuit) et soudain, vous ne sentez plus votre corps, vous êtes l'air lui même, vous vous déplacez à votre guise, vous soufflez ou bon vous semble. Vous êtes l'élément.

Une fois que vous vous sentez aussi léger(e) que l'air, interrompez doucement l'exercice.
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Meditation de l'air
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